9 правил безопасного загара

Наступает лето, и многим из нас хочется поскорее выбраться на природу, дачу или же отправиться в путешествие по теплым странам.

Но летнее солнце очень опасно. Чтобы получить равномерный и однотонный загар, необходимо пользоваться косметикой для загара, но вместе с тем не стоит забывать о том что можно получить ожог. Необходимо знать основные правила загара на солнце. Можно выделить 9 главных правил безопасного загара:

1. Уезжая в теплые страны, нельзя сразу долго загорать на пляже. Как правило, начинают с 5 минут, а затем постепенно увеличивают время загара.

2. Защитный крем против загара активно действует лишь в первые 30 минут после нанесения, после чего уровень защиты стремительно уменьшается.

3. Кремом против загара нужно смазываться и перед купанием, так как УФ лучи могут проникать в воду на глубину до 1,5 метра.

4. Чем активнее процесс потоотделения, тем чаще и больше нужно намазываться кремом. Пот значительно уменьшает действие крема против загара.

5. Когда загар происходит впервые, и кожа еще не приняла достаточной пигментации, нужно особенно обильно смазать нос, область шеи, груди и плеч.

6. На любом солнце, будь то в жаркой стране или на даче, нельзя загорать более одного часа.

7. Лучшие часы для загара – утром до 11 ч. и вечером после 17 ч. В дневное время загорать крайне не рекомендуется.

8. Вечером, после загара, следует принять прохладный освежающий душ и втереть в кожу хороший крем, эмульсию или оливковое масло.

9. Нужно помнить о солнцезащитных очках – ведь яркое солнце способствует образованию морщинок на коже лица.

Следует также отметить, что не рекомендуется активно загорать тем людям, кто:

- склонен к веснушкам;

- имеет на теле много родинок;

- имеет светлую кожу и волосы;

- в детстве часто болезненно загорал на солнце (до волдырей).